Lidiando con la Pérdida de Empleo
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Llámalo como quieras: ser despedido o reducido de tamaño, ser despedido o despedido, recibir tu papeleta rosa o tus papeles para caminar, te duele perder el trabajo. La pérdida de empleo a menudo se encuentra entre las más altas en estrés en una lista de eventos que alteran la vida, como una muerte en la familia, el divorcio y una enfermedad grave. Puede tener un profundo efecto en su bienestar emocional. Hay un ciclo típico que experimenta la mayoría de las personas cuando pasan por la pérdida de un trabajo. Incluye la negación, la ira, la frustración y, finalmente, la adaptación.
Lidiando con la Pérdida de Empleo
Como puede ver, estar separado del trabajo de uno es difícil y muchas personas experimentan dolor de la misma manera que cuando alguien cercano muere. No es terriblemente sorprendente, ya que una parte importante de su vida desaparece cuando pierde su trabajo. Muchos de nosotros nos identificamos de cerca con lo que hacemos para vivir. Cuando alguien te quita el trabajo, puedes perder la noción de quién eres e incluso por qué eres, es decir, tu propósito en la vida.
Si lo dejas, lidiar con los aspectos emocionales de perder tu trabajo puede evitar que sigas adelante. Ten un buen llanto y despotrica a tus amigos y familiares (no a tus compañeros de trabajo) sobre tu miserable jefe. Luego, trate de dejar a un lado sus problemas emocionales mientras aborda varios problemas prácticos importantes. Lo primero que debe hacer es determinar cuánto tiempo lo mantendrán sus recursos financieros. Luego debe decidir si desea buscar otro trabajo en la misma ocupación o hacer un cambio de carrera. Finalmente, debe comenzar a planificar su futuro.
Cuidando las cosas prácticas
Las finanzas son una gran preocupación para la mayoría de las personas. Cuando pierda su trabajo, debe descubrir cómo mantenerse para usted y su familia hasta que encuentre uno nuevo. El seguro de desempleo puede ayudarlo a llegar a fin de mes por un tiempo, pero debe cumplir con ciertos criterios para calificar para él.
En los Estados Unidos, su Centro de Servicio de Empleo local podrá ayudarlo a determinar si es elegible para este beneficio. Puede visitar el sitio web del Departamento de Trabajo de EE. UU. Para obtener más información al respecto. El siguiente problema a tratar es el seguro de salud. En los Estados Unidos, la mayoría de las personas que tienen seguro de salud están cubiertas por un plan grupal a través de su empleador. Cuando pierde su trabajo, ese beneficio también puede desaparecer.
Es por eso que la Ley de Reconciliación Presupuestaria Omnibus Consolidada (COBRA) se aprobó hace algún tiempo. Si está separado de su trabajo y fue la fuente de su seguro de salud, COBRA le permitirá continuar su póliza pagándola por su cuenta a la tarifa grupal. Eso generalmente costará mucho menos que pagar la cobertura individual o familiar por su cuenta.
Hacia adelante
Una vez que haya aceptado todos los asuntos emocionales y financieros, es hora de que continúe. Debes decidir a dónde ir después. Lo primero que debe hacer es ver por qué perdió su trabajo. ¿La empresa estaba reduciendo su tamaño? Si es así, ¿es esta una tendencia en su industria? ¿Quieres quedarte en el mismo campo ocupacional? Tal vez deberías considerar un cambio de carrera. Quizás no tenga todas las habilidades que los nuevos empleadores desearán. Podría ser un buen momento para mejorar sus habilidades para hacerse más comercializable.
En lugar de ver la pérdida de un empleo como algo horrible, sería mejor considerar las implicaciones positivas de esta situación. Tómese el tiempo para hacer algunos cambios: cambie de carrera o industria, aprenda algunas habilidades nuevas y mejore las que ya tiene, o tal vez considere mudarse. Esperamos su próxima oportunidad. Nunca se sabe qué puertas puede abrir este giro de eventos para usted.
