Tablas de peso del ejército de EE. UU.
Contenido
- Exceder los estándares de grasa corporal del ejército
- Tabla de peso masculino a altura - Peso de la tabla de detección
- Estándares máximos de grasa corporal del ejército para hombres
- Tabla de Peso Femenino a Altura - Peso de la Tabla de Cribado
- Estándares máximos de grasa corporal del ejército para mujeres
- Mantenerse en forma en el ejército
El Programa de Composición Corporal del Ejército (anteriormente Programa de Control de Peso - WCP) requiere que el personal del Ejército mantenga un cierto peso corporal y un porcentaje de grasa. Tener estándares razonables de peso y condición física ayuda a los soldados a manejar las demandas de su trabajo en el campo y reduce las tasas de lesiones durante los ciclos de entrenamiento y despliegues.
A menudo, los problemas de composición corporal pueden afectar la actitud y la moral del soldado individual y la unidad a la que pertenece. Los soldados son pesados al menos dos veces al año (generalmente en conjunto con la Prueba de Aptitud Física del Ejército, para garantizar que cumplan con los estándares del Ejército en cuanto a peso y estado físico.
Exceder los estándares de grasa corporal del ejército
Los soldados que excedan el peso máximo que se muestra en las tablas a continuación durante un examen se medirán por el contenido de grasa corporal. Si exceden los estándares de grasa corporal del Ejército, se los incluirá en un programa de control de peso, que proporciona orientación para perder peso a un ritmo saludable.
Aquellos que no logran un progreso satisfactorio mientras están en el programa de control de peso pueden estar sujetos a una descarga involuntaria.
Si cae por debajo del peso mínimo que se muestra en esa columna de la tabla, su comandante lo derivará para una evaluación médica inmediata. Si es posible, es mejor tratar de ponerse en buena forma física antes de unirse al Ejército u otras ramas del ejército de los EE. UU., Para que sea más fácil mantenerse en forma, en lugar de tratar de cumplir con los estándares mínimos. Los estándares son diferentes para hombres y mujeres.
Tabla de peso masculino a altura - Peso de la tabla de detección
Altura (pulgadas) | Libras de peso) | 17-20 años | 21-27 años | 28-39 años | Mayores de 40 años |
58 | 91 | - | - | - | - |
59 | 94 | - | - | - | - |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
Para alturas de más de 80 pulgadas, agregue seis libras por pulgada para los machos.
Estándares máximos de grasa corporal del ejército para hombres
Edad 17-20 = 20 por ciento
Edad 21-27 = 22 por ciento
Edad 28-39 = 24 por ciento
Edad 40+ = 26 por ciento
Tabla de Peso Femenino a Altura - Peso de la Tabla de Cribado
Libras de peso) | Altura (pulgadas) | 17-20 años | 21-27 años | 28-39 años | 40 años más |
58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
65 | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
Para alturas de más de 80 pulgadas, agregue cinco libras por pulgada para las mujeres.
Estándares máximos de grasa corporal del ejército para mujeres
Edad 17-20 = 30 por ciento
Edad 21-27 = 32 por ciento
Edad 28-39 = 34 por ciento
Edad 40+ = 36 por ciento
Mantenerse en forma en el ejército
Mantenerse dentro de los estándares de altura y peso del Ejército es obligatorio para todos los soldados en servicio activo y de reserva. Para la mayoría de los trabajos del Ejército, hay suficiente actividad física para garantizar que el peso de un soldado y la composición de grasa corporal se mantengan bajos, pero para aquellos asignados a tareas de escritorio, lo mejor es ponerse en un régimen de acondicionamiento físico regular para evitar aumentar los kilos no deseados adicionales.
El Ejército no permite que los soldados individuales tengan una composición corporal deficiente durante un período prolongado de tiempo, ya que puede causar interrupciones en su unidad.
Para el soldado individual con sobrepeso, el rendimiento disminuye y aumenta el riesgo de desarrollar lesiones relacionadas con el trabajo. También tienen un mayor riesgo de enfermedad a largo plazo.
Las tasas de posgrado de básico también están vinculadas a estadísticas similares que también brindan una mayor probabilidad de lesiones y el fracaso para completar el entrenamiento.