Cómo manejar tomar un descanso profesional

Autor: Laura McKinney
Fecha De Creación: 2 Abril 2021
Fecha De Actualización: 16 Mayo 2024
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¿Pensando en tomar un descanso profesional? Ya sea que se quede en casa para cuidar a los niños o viaje alrededor del mundo durante un año sabático, la posibilidad de tomarse un tiempo libre prolongado del trabajo puede ser a la vez emocionante y aterrador. ¿Cómo sobrevivirás financieramente mientras estás fuera de la oficina? ¿Y cómo puedes asegurarte de que tu carrera seguirá ahí cuando regreses?

La clave es hacer la mayor cantidad de planificación antes de tomarse un descanso en la carrera, de modo que pueda dedicar sus energías a otras cosas, además de minimizar el estrés cuando regrese.

Antes de tomar un descanso profesional

Ahorrar dinero


Si está leyendo este artículo, es probable que ya se esté mordiendo las uñas sobre el aspecto financiero de tomar un descanso. No dejes que tu miedo y temor te asusten de hacer planes prácticos.

El primer paso es hacer un presupuesto. ¿Cuánto dinero necesitarás mientras estés fuera? Piense en sus necesidades financieras diariamente, semanalmente y mensualmente.

La mayoría de las personas no podrán depositar un año o más de salario por adelantado. ¿Cuánto dinero podría ahorrar de manera realista? ¿Qué otros métodos tiene para llenar el déficit? Dependiendo de su situación, un cónyuge o miembro de la familia puede cambiar de trabajo o tomar más horas, por ejemplo. O puede decidir hacer un trabajo a tiempo parcial para llegar a fin de mes.

Actualiza tu red

¿Saltar de un trabajo bastante estable que has tenido durante mucho tiempo? Lo más probable es que haya dejado que su red disminuya un poco a medida que gana comodidad en su posición. Incluso si cambia de trabajo con bastante frecuencia, es fácil perder el contacto con antiguos colegas y amigos.


Antes de dirigirse a lo desconocido, vuelva a conectarse con los contactos antiguos. Planifique algunas citas de café en red o simplemente una salida divertida con viejos amigos. ¿Cuándo fue la última vez que fuiste a un concierto, una película o una obra de teatro? Use esto como una oportunidad para motivarse a hacer algunos planes.Será divertido y además actualizarás tus conexiones.

Tener un plan de reingreso

A menos que sea rico de manera independiente, probablemente tenga una idea de cuándo terminará su descanso profesional. No espere hasta entonces para pensar cómo volverá al ritmo profesional de las cosas.

Por ejemplo, supongamos que se encuentra en una industria donde el trabajo independiente es común. Si está en buenos términos con su empleador actual, puede preguntarles si puede ponerse en contacto para retomar un trabajo por contrato una vez que esté listo.

O tal vez estás siendo voluntario algunas horas a la semana durante tu tiempo libre. Puede dejar que se sepa que volverá a trabajar en tal o cual fecha y que buscará oportunidades.


Independientemente de sus planes, debe mantener su currículum actualizado y estar listo para cambiar su cuenta de LinkedIn y otras redes sociales para reflejar su disponibilidad.

Cuando esté planeando regresar al trabajo, haga estas cosas

Haga un balance de su situación

Los planes son una cosa. La realidad es a menudo bastante diferente. Tal vez planeaste estar fuera por un año, pero ahora han pasado cinco. Tal vez pensaste que no trabajarías en absoluto durante tu tiempo fuera, pero terminaste haciendo un trabajo de medio tiempo. O tal vez dejó una industria solo para descubrir que, por varias razones, preferiría hacer otra cosa cuando regrese.

El objetivo ahora es averiguar dónde se encuentra, para que pueda hacer que la transición al trabajo sea lo más fluida posible.

Hacer frente a las brechas de currículum

Lidiar con las brechas de currículum puede ser tan simple como cambiar los formatos de currículum o tan complejo como reenfocar todo su CV para reflejar nuevas habilidades e intereses.

Un currículum funcional, por ejemplo, pone el foco en sus habilidades y logros, en lugar de en su historial de trabajo lineal (como con el currículum cronológico). También puede quitar las fechas exactas de su CV; esto es especialmente útil si regresa a trabajar dentro de un año más o menos después de que finalice su último trabajo.

No es necesario que ofrezca voluntariamente que tiene una brecha de empleo, especialmente si su currículum hace un buen trabajo al enfatizar sus habilidades y no su historial de trabajo cronológico. Sin embargo, debe estar preparado para hablar sobre su brecha de empleo en una entrevista de trabajo, en caso de que un intrépido gerente de contratación descubra que ha estado sin trabajo.

Solo recuerda que siempre es un error mentir en tu currículum. En primer lugar, es probable que te atrapen, y más pronto que tarde. Incluso si se sale con la suya, piense en lo estresante que sería pasar el resto de su carrera esperando que la verdad no salga a la luz.

Use su experiencia para impulsar su perfil profesional

De acuerdo, tal vez no desee actualizar su currículum para decir "Ingeniero doméstico principal" (para padres que se quedan en casa) o "Ski Bum" (para personas que toman el año sabático y disfrutan de los deportes de invierno). Pero puede extraer su experiencia fuera de la fuerza laboral para mejorar sus posibilidades de obtener un mejor trabajo una vez que regrese.

¿Cómo? En primer lugar, dándote crédito. Siéntate y piensa en todo lo que hiciste el año pasado. Escríbalo en forma de lista con viñetas, para una fácil revisión.

Ahora, descubra todas y cada una de las habilidades relacionadas con el trabajo que adquirió o desarrolló durante su tiempo fuera. ¿Aprendiste un nuevo puesto de trabajo en un concierto voluntario? ¿Repasar tu idioma o tus habilidades de codificación? ¿Ganar experiencia manejando un presupuesto? Póngalo en una lista y luego agréguelo a su currículum.

Finalmente, no te olvides de los amigos que hiciste en el camino. Las redes no tienen que significar asistir a conferencias o asistir a tediosos eventos de redes. Cada persona que le escriba una recomendación o lo recomiende para un trabajo es un contacto que podría ayudarlo a encontrar su próximo gran cambio de carrera.

Acabas de pasar tiempo haciendo algo que es tan importante para ti que valió la pena hacer una pausa en tu carrera. Esa pasión vale algo, tanto profesional como personalmente.